自己作为一个程序员，折叠床是必备的；不过我更多的是用折叠床在午休；每天躺折叠床的时间有限，自我感觉是没有啥不适的；

  不过如果是晚上这种长时间去睡折叠床，有一点是很明确的，没有正常床睡着舒适；至于对身体的影响，其实是看折叠床的材质，需要有硬质木板等材质加持的，如果是普通的行军床，由于缺乏足够的支撑，长时间持续使用会对脊椎造成一定的影响；

  这种主要优点就是便携性强，但是长时间躺在上面，易产生塌陷的情况；对于颈椎、脊椎造成压迫，长时间会感到不适；所以这类通常只适合午休短时间休息；

  木板的加持，不会出现塌陷的情况，能够作为主床长时间休息；海绵也能确保柔软性；缺点在于一般偏重，但通常都自带有万向静音滚轮；在地面上移动是很方便的；

  针对题主问题；这里简单推荐两款自认为不错的折叠床；仅供参考，如果想仔细地了解折叠床，可以借鉴下面这篇文章，选择一款对自己最合适的。

  该款采用钢架+木板+海绵+棉麻面料的组合，即保证了支撑性，又保证了柔软舒适性；重量虽然达到12Kg，但自带万向静音滚轮，地板上移动很方便；木板上是高回弹海绵体，舒适性有保障；多脚垫支撑，中间为喇叭脚设计，稳固性更强，确保翻身不会摇动，异响；

  这款有多种床面宽度选择，60CM、80CM、90CM；可通过你自己环境空间选择正真适合的；四段式折叠设计，折叠后紧凑，占用空间小；

  如果空间充足，其实更简易直接买木制的或者钢丝折叠的，毕竟需要长期睡在上面，越是接近正常床型，对颈椎、腰椎会更好；

  主体材质为松木，底部为8根龙骨设计，可以有明显效果地分散压力，稳固性强，承重可达到500kg，尺寸为196*120*35；